Tengo una lista de personas a las que admiro.

Una de ellas:

“Jordan Peterson”

Autor del archiconocido libro “12 reglas para vivir”, en el que defiende, textualmente:

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“It doesn't matter so much if they go to bed at the same time each evening, but waking up at a consistent hour is a necessity. Anxiety and depression cannot be easily treated if the sufferer has unpredictable daily routines.”

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Que viene a ser algo así:

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“No importa tanto si se acuestan a la misma hora cada noche, pero levantarse a una hora constante es una necesidad. La ansiedad y la depresión no pueden tratarse fácilmente si quien las sufre tiene rutinas diarias impredecibles”

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¿Quién soy yo para llevarle la contraria a este señor?

¿A uno de los mayores intelectuales (y, posiblemente, el psicólogo clínico más odiado) de esta época?

El problema de despertarse siempre a la misma hora, especialmente si lo que quieres es madrugar para aprovechar un “espacio extra” cada mañana, es que es difícil mantener el hábito.

Cualquier libro que hable sobre disciplina, rutinas y tal, te puede ayudar a hacerlo.

Este también:

“Cómo despertarte a las 5 de la mañana aunque odies madrugar”

Si lo quieres comprar está en Amazon, o si prefieres descargar una muestra gratuita (en Kindle) para echarle un ojo, aquí tienes un enlace para que llegues a él.

https://www.amazon.es/despertarte-ma%C3%B1ana-aunque-odies-madrugar/dp/B0B926C1YG

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