- Intenta despertarte siempre a la misma hora, no importa cuál
- Desayuna: el tema del ayuno está muy bien, pero para muchos es añadir más fricción a una agenda ya estresante
- Reduce, o elimina por completo, el consumo de alcohol y otras porquerías que te estás metiendo en el cuerpo y te hacen tener menos claridad
- Crea un ritual para acostarte cada noche y trata de dormir, al menos, 7 horas con el menor número de interrupciones posibles
- No pases más de 24 horas sin salir a la calle , sin que te de la luz del sol
- Vuelve a hablar con aquellos amigos a quienes echas de menos e intenta quedar con ellos si los tienes cerca (el contacto social es importante)
- Bloquea 2 horas a la semana para "creatividad no remunerada" , para que disfrutes de tu lado creativo sin pensar en la utilidad de hacerlo
- Revisa tus gastos personales y elimina sin piedad todo lo que 1) no te aporte nada, o 2) te estés aislando demasiado del contacto con otras personas
- Elige un deporte con el que te lo pases bien tú (no el que te recomiende otra persona) y practícalo todo lo que te apetezca
- Escribe un poco cada día para descubrir ideas que puedas utilizar, y sacar de tu cabeza pensamientos que no te estén haciendo bien
- Perdona de una vez a esa persona
- Encuentra una manera de agradecer cada día las cosas buenas que ya tienes
- Lo que muchos llaman felicidad, en realidad se llama amor: entrégalo sin exigencias y recíbelo sin filtro
...
Espero que este año que entra te entregue todo lo que necesitas para curar esa herida, para que vuelvas a creer en ti y para que sigas tratando de crear un mundo mejor que el que tenemos.
A por ello, camarada.
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